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| 14天“枭狼战队”极限魔鬼挑战营（上海战区）课程计划 | ||
| 时间 | 活动内容 | |
| 第一阶段 5天 “枭狼行动”之除锈篇 目的：人人斗志强，个个虎声威。培养吃苦耐劳和团结协作精神，挑战极限、 突破自我，增添虎气、胆气和骨气，相信只要有毅力、恒心和勇气，就没有克服不了的困难，实现蜕变。 | ||
| D1 | 卧薪尝胆，愈挫愈勇 | |
| 上午 | 枭狼集结：进入上海大东海青少年基地，认识教官及辅导员、发放军服及军用物品、了解基地环境，营员物品点验； 开营仪式：宣布“枭狼战队”成立，任命各级训导人员、授旗仪式，集体宣誓，教官、学员发言。 | |
| 下午 | 单兵特训：全真模拟64式手枪、95式步枪持枪姿势训练，持枪匍匐特训，培养营员的协调平衡、注意力集中等素质能力。 | |
| 晚上 | 军营班务会、军营日记。 | |
| D2 | 朝乾夕惕，锋芒毕露 | |
| 上午 | 军事装备：亲临感受触摸硬核02式单兵火箭筒、06式迫击炮精准打击，打造沉浸式军事战场。 | |
| 下午 | 极限泥潭：开展倒功、摔擒、扛圆木等科目的“魔鬼训练”，在泥潭里摸爬滚打，练就军人敢打必胜的血性虎气。 | |
| 晚上 | 学唱军歌及军歌拉练。 | |
| D3 | 勇士鏖战，战无不克 | |
| 上午 | 侦察谍报技能特训：学习与掌握观察潜伏、窃听、捕俘、审俘等多种获取情报的手段，以及使用密码通信联络。 | |
| 下午 | 格斗术训练：近身格斗、擒拿技巧特训，接触军事技能，亲身体验军人严酷的基础科目训练。 | |
| 晚上 | 军事励志电影。 | |
| D4 | 披荆斩棘，淬火成钢 | |
| 上午 | 野外行军拉练：重装急行军5-8公里（平原、山地、河流等），挑战极限。 | |
| 下午 | 勇闯魔王关：生死线穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功（前倒、前扑、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒）。 | |
| 晚上 | 自卫哨及巡逻、军营日记。 | |
| D5 | 野外生存，荒野求生 | |
| 上午 | 战场救护：模拟应急救援与自我救护（结绳，包扎，担架制作，创面消毒，心肺复苏等），突发事件的真实体验与演练。 | |
| 下午 | 野外避险：深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的资源发送求救信号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气…… 野外伪装术：丛林中，利用伪装服和树叶树干等现有环境的优势，迷惑敌人，从而达到出奇制胜的战术真实演练。 | |
| 晚上 | 家长与营员互动（电话）时间、军营日记。 | |
| 第二阶段 6天 “枭狼行动”之提升篇 目的：采取多科目、高难度、超极限的方式，融体能、技能、战术、心理、 意志于一体，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，团结协作，共同奋进，挖掘团队凝聚力。 | ||
| D6 | 勇士出击，崖壁探险 | |
| 上午 | CQB战术特训：CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。 | |
| 下午 | 丛林树攀：借助立柱、树木等，攀登至一定高度利用绳索由顶端下降，克服营员对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。 | |
| 晚上 | 家乡美故事会。 | |
| D7 | 适者生存，安身立命 | |
| 上午 | 生死绝望坡：制定生存计划，确定团队成员分工，制定日程安排。利用大自然得天独厚的条件，搭建避难所，引流取水，水源过滤；钻木、燧石取火获得火种。 | |
| 下午 | 丛林生死营救：出征森林，伪装单兵战术、野外追踪信号，模拟应急救援与自我救护（结绳，包扎，担架制作，创面消毒，心肺复苏等）。 | |
| 晚上 | 自卫哨及巡逻、军营日记。 | |
| D8 | 武装越野，失落丛林 | |
| 上午 | 丛林突击：特战队员们要身着重装备，在陌生地域中开展长途奔袭、穿越“染毒”地域、山林地捕歼、3公里武装奔袭、密林搜捕战斗、陌生地域追逃，全方位考验特战队员身体素质和意志品质，挑战生理、心理和技能极限。 | |
| 下午 | 荒野求生：根据所处环境的因素，因地制宜，简单有效的进行野外庇护所搭建，做到具备防雨、防寒、防风、防野兽袭扰等； 丛林觅食，无烟灶埋锅造饭，碎石生火，野外炊事，黍稻烹煮。 | |
| 晚上 | 军事国防教育（1）讲座。 | |
| D9 | 丛林对决，背水之战 | |
| 上午 | 巅峰对决：1、真人CS技能：近身格斗、枪支使用、作战手语等；2、真人CS对抗——充分锻炼营员的反应能力、隐蔽能力、射击能力、思考能力、战略智慧等综合素质…… | |
| 下午 | 极限泅渡：锻炼营员的平衡感，战胜胆怯，同时也锻炼大家彼此配合的协作能力，做勇敢的自己。 | |
| 晚上 | 团队凝聚力拓展。 | |
| D10 | 永恒钻石，超强王者 | |
| 上午 | 战术队形：双箭攻击队形、侧翼包围战术队形、复试斜面搜索战术队形、Y字伏击及搜索队形、X字搜索队形、O字搜索队形。 | |
| 下午 | 防爆术训练：警棍盾牌术，警棍术及警棍盾牌术动作结合实战性的攻防综合战术、提升锻炼攻防的灵活性和协调配合性，增强进攻和防护技能。 | |
| 晚上 | 军事国防教育（2）讲座。 | |
| D11 | 不忘初心，牢记使命 | |
| 全天 | 走进中国航海博物馆：参观学习世界航海科普知识，了解中国人民海军建设和军舰知识、体验海员工作和生活环境、踏上模拟巨型“郑和宝船”、观看4D动感影院等，普及营员航海知识，增强营员的爱国主义教育； 走进某特战军营：近距离体验官兵日常工作生活，感受部队严格的纪律和作风；触摸真实军事武器，了解军事武器构造，打开学员思维视野；进一步普及国防知识，领略军人风采。 | |
| 晚上 | 家长与营员互动（电话）、军营日记。 | |
| 第三阶段 3天 “枭狼行动”之沉淀篇 目的：最艰难困苦的时候，才能激发出昂扬的斗志，特别能战斗， 特别能吃苦，胸中烈火熊熊燃烧，铮铮铁骨早已无所畏惧。炼就百折不挠、顽强拼搏的坚强意志。 | ||
| D12 | 勇士帝国，智勇挑战 | |
| 上午 | “霹雳行动”：严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域； “身陷重围”：选择隐蔽场所和构建单人防护掩体。 | |
| 下午 | “突出重围”：战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域； “雄狮凯旋”：战友重逢，实践活动总结讲评。 | |
| 晚上 | 军营班务会、军营日记。 | |
| D13 | 感恩生活，快乐成长 | |
| 上午 | 勇敢者之路1：速度与激情并进，抢占1号高地； 勇敢者之路2：走进军事魔法迷宫体验，团队协作，寻找出路。 | |
| 下午 | 情景模拟式体验：风雨人生路学会奉献与感恩，漫漫人生路，有你真好； 心语交流：写给父母或者最想念的人一封信，书信定稿、审验、封装。 | |
| 晚上 | 战地联谊篝火晚会（集体生日party）。 | |
| D14 | 志坚行苦，无愧于心 | |
| 上午 | 团队励志游戏：我们是最棒的——团队的重要性、合作性； 闭营仪式：枭狼战队军事检阅考核、评优颁奖、总结回顾、合影留念。 | |
| 下午 | 我要留言：在【中国少年预备役训练营—纪念墙】上写下自己真实的心语及祝福； 整理行装：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。 | |
| 备注： ★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比； ★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。 | ||
