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| 21天“好习惯成长”特训军事夏令营（上海战区）课程计划 | ||||||
| 第一阶段 6天 好习惯成长军事基础阶段 目的：新兵入伍，逐步适应军营生活，培养军事素养，掌握 军事技能，使营员重新认识自我，完善个人品质，磨炼意志，激发潜能。 | ||||||
| 时间 Time | 第一天 Day 1 | 第二天 Day 2 | 第三天 Day 3 | 第四天 Day 4 | 第五天 Day 5 | 第六天 Day 6 |
| 06:00～07:30 | 抵达营地 入营报道 | 晨练、内务整理 | ||||
| 07:30～08:30 | 早餐、军事调整 | |||||
| 08:30～09:10 | 军事基础训练 | |||||
| 09:10～11:30 | 新兵集结 状立军规 开营仪式 | 行为习惯训练2 军体拳 | 64式手枪及95式步枪持枪特训 | 野外单兵作训 古战术训练 | 匕首操 女子防身术 | 走进中国航海 博物馆 |
| 11:30～14:30 | 军事调整、午餐、午休 | |||||
| 14:30～17:30 | 行为习惯训练1 军营童军秀 | 弟子规学习 三声三相 | 长征火箭制作 旗语特训 | 文化课辅导 警棍盾牌术 | 军事棋艺 观看军事技能表演 | 军事大练兵 军旅文化生活 |
| 17:30～19:00 | 军事调整、晚餐 | |||||
| 19:00～20:00 | 生活自理能力训练 | |||||
| 20:00～21:00 | 军营俱乐部主题活动 | |||||
| 21:00～21:50 | 军事点名/洗漱就寝 | |||||
| 第二阶段 6天 好习惯成长军事强化阶段 目的：通过野战军训练内容，增强健康体魄，提高营员团队协作能力，培养 学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力，以及爱国精神、学习动力。 | ||||||
| 时间 Time | 第七天 Day 7 | 第八天 Day 8 | 第九天 Day 9 | 第十天 Day 10 | 第十一天 Day 11 | 第十二天 Day 12 |
| 06:00～07:30 | 晨练、内务整理 | |||||
| 07:30～08:30 | 早餐、军事调整 | |||||
| 08:30～09:10 | 军事基础训练 | |||||
| 09:10～11:30 | 重装野营拉练 庇护所搭建 | 荒野“猎人” 荒野“觅食” | 红蓝军丛林cs攻坚战 | 谍报侦察 情报手段 | 战地安全自护 战场救护演习 | 走进某部队 触摸现役军事装备 |
| 11:30～14:30 | 军事调整、午餐、午休 | |||||
| 14:30～17:30 | 中国少年说 战术队形特训 | 军事武器讲座 格斗技巧 | 文化课辅导 野外避险 | 文化课辅导 丛林树攀 | 野战军发展史讲座 野外伪装术 | 我是演说家 CQB反恐作战 |
| 17:30～19:00 | 军事调整、晚餐 | |||||
| 19:00～20:00 | 生活自理能力训练 | |||||
| 20:00～21:00 | 军营晚间主题活动 | |||||
| 21:00～21:50 | 军事点名/洗漱就寝 | |||||
| 第三阶段 6天 好习惯成长军事深入阶段 目的：锻炼营员的操作实践军事技能，在实践中成长与收获， 挑战极限，激发潜能，培养营员的领导力与战斗力，全面提升军事综合素质。 | ||||||
| 时间 Time | 第十三天 Day 13 | 第十四天 Day 14 | 第十五天 Day 15 | 第十六天 Day 16 | 第十七天 Day 17 | 第十八天 Day 18 |
| 06:00～07:30 | 晨练、内务整理 | |||||
| 07:30～08:30 | 早餐、军事调整 | |||||
| 08:30～09:10 | 军事基础训练 | |||||
| 09:10～11:30 | 尖刀刺杀防卫训练（一） | 穿越生死线 | 尖刀刺杀对决训练（二） | 军事定向闯关 “猎狐”搜索 | 战火硝烟 极限泥潭 | 走进淞沪抗日纪念馆 |
| 11:30～14:30 | 军事调整、午餐、午休 | |||||
| 14:30～17:30 | 手工制作 军事国防教育1 | 火箭军专题讲座 斩首行动军事演习 | 观看军事阅兵 军事国防教育2 | 弟子规学习 军事趣味运动会 | 02式火箭筒精准射击 06式迫击炮覆盖射击 | 红色文化教育 |
| 17:30～19:00 | 军事调整、晚餐 | |||||
| 19:00～20:00 | 生活自理能力训练 | |||||
| 20:00～21:00 | 军营俱乐部主题活动 | |||||
| 21:00～21:50 | 军事点名/洗漱就寝 | |||||
| 第四阶段 3天 好习惯成长军事收获阶段 目的：唤醒营员的感恩意志，表达学会知恩、感恩、 报恩，学会如何与他人有效沟通，珍惜生活，建立积极向上的人生观。 | ||||||
| 时间 Time | 第十九天 Day 19 | 第二十天 Day 20 | 第二十一天 Day 21 | |||
| 06:00～07:30 | 晨练、内务整理 | |||||
| 07:30～08:30 | 早餐、军事调整 | |||||
| 08:30～09:10 | 军事基础训练 | |||||
| 09:10～11:30 | 学农活动 斯巴达勇军事五项 | 勇敢者之路：雷区探险 | 励志拓展 军旅印迹 | |||
| 11:30～14:30 | 军事调整、午餐、午休 | |||||
| 14:30～17:30 | 文化课辅导 心智成长课1-2 | 心语交流 心智成长课3-4 | 感恩的心 授章及颁奖仪式 | |||
| 17:30～19:00 | 军事调整、晚餐 | 告别军营 返程、 抵达温馨家中 | ||||
| 19:00～20:00 | 生活自理能力训练 | |||||
| 20:00～21:00 | 军营俱乐部主题活动 | |||||
| 21:00～21:50 | 军事点名/洗漱就寝 | |||||
| 备注： ★军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及行为养成内务整理、内务评比； ★课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。 | ||||||
